100年以上の歴史を持つ 自彊術体操

日程
  • 2025年09月01日, 08日, 15日, 22日, 29日
  • 2025年10月06日, 13日, 20日, 27日
  • 2025年11月03日, 10日, 17日, 24日
  • 2025年12月01日, 08日, 15日, 22日
曜日 第1, 第2, 第3, 第4 月曜日
時間 14:00 ～ 15:30
受講料（税込） 10,560円
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講座情報

講師名 永留裕子
曜日 第1, 第2, 第3, 第4 月曜日 時間 14:00 ～ 15:30
受講料（税込） 10,560円 教材費（税込） 運営維持費（税込） 440円
持ち物 動きやすい服装、水分補給の為のお飲み物、タオル
備考

講師プロフィール

永留裕子 先生

公益社団法人　自彊術普及会　指導員

永留裕子

略歴

４０代の時に大病をし、この体操に出会いました。続けていくうちに全身の血行が良くなっていくことを実感し、病気をする以前より丈夫になりました。現在は、先生や生徒さん・・・皆さんと一緒に毎日のように楽しく体操をしております。

講師からのメッセージ

自彊術は、日本で生まれた「健康体操」です。３１の動作を順番に行っていくことで全身をくまなく動かし身心の調整と調和をはかります。一回にかかる時間は２０分程度、道具は何も要りません。年齢、性別も問いません。どなたでも、今日から始められる身体にやさしい自彊術体操をぜひご体験なさってください。

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