背骨コンディショニング®体操

「背骨を正しい位置に戻す」「筋力の向上」「体をゆるめる」で体の不調を整える運動プログラムです。腰痛、肩こり、膝の痛みに効果的です。

【講座の特徴】
・からだの不調改善運動プログラムです。腰が痛い、肩が、首がなどの痛みから内臓系の不調改善を目的としております。

【レッスンの流れ】
関節をゆるめる体操 ⇒関節を整えます ⇒整えた関節を強化するための筋トレを行います

日程	2025年11月03日, 17日 2025年12月01日, 15日 2026年01月19日 2026年02月02日, 16日 2026年03月30日
曜日	第1, 第3 月曜日
時間	13:30 ～ 14:45
受講料（税込）	5,280円

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講座情報

講師名	勝又ゆかり
曜日	第1, 第3 月曜日		時間	13:30 ～ 14:45
受講料（税込）	5,280円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	330円
持ち物	長めのスポーツタオル・フェイスタオル・水分補給用の水分
備考