健康ヨガ
ポーズができないと思っている方、心身ともに変わりたい方、初めての方、大歓迎です。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 土曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:45 |
| 受講料（税込） | 3,960円 |
講座情報
| 講師名 |
谷端 みや子 |
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| 曜日 | 第2, 第4 土曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:45 | ||
| 受講料（税込） | 3,960円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 運動のできる服装・水分・タオル・お持ちの場合はヨガマット | ||||
| 備考 | 11/29(土)は講座があります。12/27(土)の振替分です。 | ||||
講師プロフィール
谷端 みや子 先生
国際ヨガ協会インストラクター
略歴
2008年 NPO法人国際ヨガ協会入会
2010年 ヨガ講師資格取得後、ヨガ講師として活動
講師からのメッセージ
ヨガは自分自身の内側に意識を向けることです。
呼吸とともにゆっくり体を動かすことで余分な力が抜けて、心身ともにほぐれていきます。
どなたでも気楽にヨガを取り入れることができますし、心身ともにバランスがとれていくことで健康維持にもつながります。
