体が楽になる やさしいヨガ

略歴

全米アライアンスRYT500
日本統合医学メディカルヨガ講師資格陰ヨガモジュール1修了し、2016年から講師をスタートし、現在に至る
ジムやスタジオ講師、企業様ヨガ、各団体様へのヨガ提供、復興支援チャリティーオンラインヨガ パーソナルレッスンなど活動中

講師からのメッセージ

男女ともに、心身の健康と美しさを保ち続けることは、豊かな人生を歩む上で欠かせない要素です。ヨガは、その理想的なライフスタイルを支える最良のメソッドだと確信しています。
医学的にも、ヨガは自律神経のバランスを整え、血流を促進する効果があります。身体が軽くなるだけでなく、睡眠の質が深まるため、多くの受講生様から「肩こりや腰痛をはじめ、あらゆる不調が改善された」との声を多数いただいております。指導を行う私自身も、ヨガによって心身を救われた大きな体験者の一人です。
身体の調子を整えるだけでなく、遊び心、本質を見極める力、忍耐力、そして丁寧さ。自分と他者を深く理解して受け入れ、慈しむ心。未知へ挑戦する勇気や、他者と呼吸を合わせる一体感。
常に変化を体験し、人間として成長し続ける——。ヨガには、人生を内側から輝かせる智慧(ちえ)が散りばめられています。