永井レイのウォーキングで美と健康のステップアップきれいに歩いてもっと素敵に

あなたの背中は丸くなっていませんか?
身についてしまった姿勢や歩き方のクセ、体の使い方を見直し、歪みをとって不調を改善しながら、あなた本来の自然な美しさを取り戻しましょう!
ディオールやサンローランなどトップブランドで活躍した永井レイ先生が、ウォーキング法をおひとりずつ直接指導します。
歩き方と姿勢がきれいに整ってくると自分に自信がもてるようになる。それが美しさへの第一歩です。
*いつからでもご入会が可能です

★★授業の流れ★★
10:30～11:00:準備体操
11:00～11:30:運動しやすい服装でほぐしながらウォーキング
11:30～12:00:着替えてパンプスでウォーキング

★参考カリキュラム★
【10月期】
10月姿勢と歩き方で身心をほぐす
11月スカーフを使って美しく歩く
12月きれいな腰かけ方とお辞儀
1月姿勢の基本・上着の扱い方
2月靴との上手な付き合い方
3月脚長に歩く・写真の撮られ方

日程	2026年01月27日 2026年02月24日 2026年03月24日 2026年04月28日
曜日	第4 火曜日
時間	10:30 ～ 12:00
受講料（税込）	3,190円

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講座情報

講師名	永井レイ
曜日	第4 火曜日		時間	10:30 ～ 12:00
受講料（税込）	3,190円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	275円
持ち物	Tシャツ、靴下、スパッツ等の軽い運動着。ヒール靴(1～3センチ程度の高さでも問題ありません)
備考	※運動靴はお避けください。

講師プロフィール

永井レイ先生

ウォーキングスタジオ・レイ主宰 / ウォーキングスタイリスト

略歴

1947年東京生まれ
ジバンシー、サンローラン、ディオールなど、トップブランドでのモデル経験を元に、1983年「ウォーキング・スタジオ・レイ」を開設。
ウォーキング指導の第一人者として、40年以上の活動実績を持つ。
「健康で美しい体作りは、楽しく歩くことから!」
おひとりおひとりの生活や個性に合ったきれいな姿勢と歩き方を、日常で活用するための実践的な指導を行う。
体調管理と自己表現スキルとして、企業研修、大学など教育機関での講義、各種セミナー出講なども多数。

講師からのメッセージ

よい姿勢をしたいと思っていても、すぐにいつもの姿勢に戻ってしまう。それはなぜでしょう?
例えば、緊張で肩が強張っていれば、おなかには力が入らず前肩になります。こんな時は無理に胸を張ろうとせず、上半身をほぐすウォーキングを行うと、自然とよい姿勢になっていきます。
PC作業で固まった体なら、まず肩甲骨まわりや肘を動かしたいので、ゆったりテンポで歩幅は広く!呼吸がしやすくなり、柔らかな姿勢に戻れるはずです。
リラックスした心地よい姿勢作りができたなら、次はより「きれい」を意識した歩き方へ。
季節ごと服を着替えるように、歩きや所作も様々なバリエーションがあります。「今日」「今」の「あなた」にマッチした姿勢と歩き方を身につけて、毎日を楽しく彩ってください。
きれいに歩いて、もっと素敵に!
軽やかな自分らしさを、一歩ごと育てていきましょう。