朝からスッキリ、いきいきと! 目覚めのストレッチヨーガ

略歴

幼少から踊る事が好きでバレエや新体操、ジャズダンスを経験。しかし旅行会社就職後は座りっぱなしの長時間労働やストレスのため体調を崩してしまう。2002年ヨガと出会い、綿本彰師の下で学び始めます。みるみる体調は回復、自身を肯定出来るようになりました。忙しい、迷いが多い時こそヨガをすればいいんだなと実感。現在、都内各所にてハタヨガ、椅子ヨガ等、様々なヨガを幅広い年齢層に指導。2016年より心身に障がいのある方へハンディキャップヨガの指導も開始。「元気になるヨ-ガ」がモットー。全米ヨガアライアンス認定RYT200取得。

講師からのメッセージ

ヨガをすると、頭はスッキリ、体はラク～に、心は前向きに、なんだかイイことばっかり!そんな感覚をたくさんの人とシェアしたくて、インストラクターになりました。このクラスの受講者は2024年現在最年少が還暦、最高齢が93歳!講師の私が一番の若輩者です。皆さん加齢と共に疲れやすくなったり、関節に痛みを感じたり。それでもレッスン後は身体だけでなく、心もほぐれてスッキリするとおっしゃいます。来た時より帰る時の方が確実にお元気です。ヨガ歴の長い方、浅い方、身体の柔らかい方、硬い方、段階を追って進みますので、それぞれのレベルに合わせてそれぞれのヨガを深めています。古く愛着のある車を大切に修理しながら乗り続けるように、ご自身の身体もヨガでメンテナンスして、一生この身体を乗りこなしていきましょう。忙しい時こそ、悩みが多い時こそお越しください。
私自身、ヨガの壮大な歴史の下では長～い道のりをまだまだ歩き始めたばかりです。一緒にそれぞれのヨガを深めていきませんか!まずは、今日もマットを広げましょう。