はじめての 床バレエ

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床に寝転がっておこなう、インナーマッスルにフォーカスしたバレエ式エクササイズ「床バレエ」。
寝転がって行う事で、立位で行うよりも安定性を保つ事ができ、より鍛えたい筋肉にアプローチする事が出来ます。体をバレエ式に使い動かすことで、バレエを行うのと同じ効果を得られるため、しなやかなボディを創ります。
また、音楽に合わせて体を動かすことで、脳の活性化にも効果大!
普段運動をされない方も簡単に行えますので、ぜひ一緒に楽しくエクササイズを続けていきましょう。
姿勢の改善、むくみ解消、インナーマッスルの強化、ストレス解消したい方にオススメです!