ストレスに強いカラダ作り スローヨガ (木曜クラス)
まずは深く呼吸をしながらゆっくりと全身の筋肉の緊張をほぐしましょう。リンパマッサージも取り入れて、むくみや冷えの症状を和らげます。日常の中で無理なくヨガを実践することで、「しなやかな強さ」が少しずつ
あなたの身体に芽生えてくるのが実感出来ます。
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 |
| 時間 | 11:30 ～ 12:30 |
| 受講料（税込） | 5,280円／月 |
講座情報
| 講師名 |
清水 洋美 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 | 時間 | 11:30 ～ 12:30 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円／月 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・タオル・水分補給用の飲料 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
清水 洋美 先生
SLOW YOGA主宰
略歴
1990年ヨガに出会う
1995年ハタヨガ指導者資格取得
2006年整体師・整体フットセラピスト資格取得
2010年IYC StOW-FLOWYOGA 指導者養成修了
2013年インド・リシケシにてヨガを学ぶ
2015年アメリカ・セドナにてヨガを学ぶ
その他、日本国内にて様々なヨガを学び現在、独自のスタイルでヨガをお伝えしています。
講師からのメッセージ
初心者から経験者まで老若男女、
ゆっくり、やさしく、しなやかに、
ご自身のペースですすめていきます。
カラダは軽く、呼吸は深く、心は穏やかに
ヨガの気持ちよさを一緒に味わっていきましょう!
