すこやか整美体操(小桜式)
年齢を重ねるとともに、介護に頼らず、いつまでも元気に”健康寿命”を延ばしましょう。そのためには、ほど良い全身運動でしなやかな筋肉をつけることが必要です。整美体操を続けることで、ひざ痛の緩和や体型維持にも効果が出てきます。また、姿勢を正しくし、内臓の働きと筋肉の発達を活発にして、太る事もやせる事も可能になります。
「ご自分のペースで、無理なく、楽しく、長く続けることができる」体操教室です。
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| 日程 | 2025年06月03日, 2025年06月10日, 2025年06月17日, 2025年06月24日 |
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 火曜日 |
| 時間 | 14:45 ～ 16:15 |
| 受講料（税込） | 8,800円 |
講座情報
| 講師名 |
松本 留美子 |
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|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 火曜日 | 時間 | 14:45 ～ 16:15 |
| 受講料（税込） | 8,800円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 運動できる服装、靴下、タオル、水分補給用の飲み物 ※肘をつく運動をしますので、アームカバー等、肘や素肌を覆うものをご準備下さい。長袖シャツでも大丈夫です。 |
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| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
松本 留美子 先生
小桜式整美体操
略歴
兵庫県宝塚北高等学校演劇科卒業。 日本舞踊 飛鳥流名取「飛鳥有伯」 中学の時より、亡母 松本芳子に整美体操を師事。その後、12歳で初舞台以降、天童よしみ・石川さゆり公演、シェイクスピア劇等、数々の舞台に出演。
講師からのメッセージ
90分の体操によって健康で均整のとれた美しい肢体をつくります。姿勢を正しくし、内臓の働きと筋肉の発達を活発にして、太る事もやせる事も可能になります。太っている方については体重を少なくするだけでなく、ウエストや足首をひきしめ、ヒップラインを美しく整えます。
