アレクサンダーテクニーク

• 体験可

・頭の動きと体の関係 ・背骨を休める休息法 ・抑制(やめること)について など
アレクサンダー・テクニーク(AT)を学ぶことによって期待できる効果⇒体の各部位へのプレッシャーが減ることで、肩こり、腰痛等の緊張や痛みが軽減。日常の動作に伴う疲労が減ります。姿勢・バランスの改善。その他、ダンス・スポーツ・歌・演奏などのパフォーマンスが向上します。
ATは、100年の歴史があり、欧米では俳優や音楽家に広まっています。
からだの動きを使うと同時に、意識、気づきに働きかけ、不要な緊張をやめていく学習です。
レッスンでは、立つ・座る・歩く等の動きを、楽器演奏・字を書く・歌う等で体感します。講師が手で触れることによって、不要な緊張をやめる体験をし、無意識になっている緊張に気づいていきます。長年、無意識だった緊張に気づいていくことは、私達の意識を拡大し、自分らしさを表現することを助けてくれます。

ご体験できます。

ご受講・体験について
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