心と体を整える季節の薬膳養生法 ★新講座 1/25(日)特別体験会880円

「二十四節気に合わせ心と体を美しく整える」を教材に、季節の心がけること、体調管理、摂るべき食の詳しい説明をします。
その際に、毎日の食材の食性や食効や自分や家族の体質や病状を知り、季節の移ろいを楽しみ健やかに過ごしましょう。
難しい漢方用語でなく、わかりやすく役立つよう話します。

日程	2026年01月25日
曜日	第4 日曜日
時間	10:30 ～ 12:00
受講料（税込）	2,750円

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講座情報

講師名	村上百代
曜日	第4 日曜日		時間	10:30 ～ 12:00
受講料（税込）	2,750円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	275円
持ち物	筆記用具・テキスト使用テキスト:村上百代(著)『二十四節気に合わせ心と体を美しく整える』ダイアモンド社 1,650円(税込)
備考	★新講座 1/25(日)10:30～11:15 特別体験会(45分)体験受講料880円

講師プロフィール

村上百代先生

漢方薬・生薬認定薬剤師

略歴

1958年長野県松本市生まれ、1981年北里大学薬学部卒業。

製薬会社で薬の研究に携わるが、新薬の限界を感じ、「女性と漢方・髪と肌の健康美容」をテーマにする会社で東洋医学と漢方、食養について探求し、テレビ・雑誌などのメディア出演多数。現在は処方箋調剤薬局に勤務しながら、漢方的発想から薬や医者に頼らない「和の季節の養生訓」を伝えています。気軽にできる食養や体操や心の在り方を目指します。

著書に2014「ずぼら健康法」自由国民社・2015「二十四節気に合わせ心と体を美しく整える」ダイヤモンド社・共著に「薬膳料理教室」JDC等

講師からのメッセージ

「二十四節気に合わせ心と体を美しく整える」の書籍を用い、漢方的発想から心と体の生涯にわたる健康法を目指します。その季節の特徴を深く理解することは、自分の体質を知ることにつながり、自分にあった食養や生活に気づけます。地産地消で旬の食材は、その季節に必要なものですが、季節に合った生活をしていなければ、それは修正が必要です。さらに自分の生まれながらの体質、その後に変化してきた体質も考慮にいれて、気軽にできる食養や体操、、→やさしい漢方の基礎と、詳しい食材の食効を学んで毎日の生活に役立てましょう。