ゴルフボディーをベースに飛距離とスコアをUP! 白野式ゴルフの為の体軸づくり
生涯にわたりゴルフを楽しむ為に、自分のカラダの状態を知り、姿勢を整え、動きをコントロールしながら体軸を確保していきます。
ゴルフのスキルUPに加え、ケガや障害の予防にも役立つ快適なスキルを手に入れましょう。
プロゴルファートレーナーの経験を活かし、独自のスタイルであなたのゴルフを体から変えていきます。
*6ヶ月でカリキュラムが1周します。
ゴルフの為のカラダづくり ①重心移動②可動の仕方を理解しよう
肩甲骨と股関節の連動 ①下半身からの正しい動き②姿勢について学ぶ
コントロールが出来るカラダのために ①肩甲骨を柔らかく②セルフストレッチを覚える
飛距離のための筋肉づくり ①前後のバランスづくり②ハムストリングスの強化
体軸確保の要となる動きづくり①脊柱起立筋について②運動性の重要さを知る
メンタルについて①力みとは②リズムのつくり方
| 日程 | 2025年04月01日, 2025年04月15日 |
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| 曜日 | 第1, 第3 火曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 12:00 |
| 受講料（税込） | 6,050円 |
講座情報
| 講師名 |
白野 結花 |
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| 曜日 | 第1, 第3 火曜日 | 時間 | 10:30 ～ 12:00 |
| 受講料（税込） | 6,050円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 運動ができる服装(シューズ不要)・水分補給用の飲み物・汗拭きタオル・バランスボール ミニクラブ・運動チューブ※この2点はレンタルも可能です(220円/回・税込)※体験にはレンタルが含まれています。 <バランスボールについて> ご自身の身長に応じた大きさのボールをお持ち下さい。 *身長160cm以下の方: 55cmボール *身長160cm以上の方: 65cmボール |
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| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
白野 結花 先生
プロゴルファートレーナー
略歴
こどもフィットネス協会(旧日本キッドビクス協会)エグゼクティブディレクター
藤沢市民講座、医師会、企業セミナー講師
スポーツ専門学校非常勤講師
パーソナルトレーナー(一般Jr～アスリート)
講師からのメッセージ
全ての動作の基本である姿勢は、筋肉と関節の動きを向上させる事により整い、各自に合った動作で無理の無い動きやすいスイングに繋げて行きます。トレーナーのスキルを活かして生涯現役ゴルファーのサポートをさせて頂きます。
