健やかに美しく日曜昼の初心者広池ヨーガ

体験可

初めての方も運動の苦手な方も無理なく体調を整え、膝痛・腰痛・肩こり等を予防改善していきます。
血の巡りを良くし、代謝力を高め美しく!免疫力強化にも繋がります。
心身ともに健やかな毎日を過ごしましょう!

・簡単なポーズ(10分間ヨーガなど)で体調把握
・正しい姿勢とは(座位、立位)、身体のゆがみを知る
基本の呼吸(腹式呼吸)を身につける
基本的なポーズで快ちよい身体のひびき、リラックスを実感
・身体の各部をほぐし、引き締めるポーズ
・身心の不調を解消し、整えてパワーアップ

日程	2025年04月13日, 2025年04月27日
曜日	第2, 第4 日曜日
時間	13:00 ～ 14:30
受講料（税込）	5,500円

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講座情報

講師名	宮本登喜子
曜日	第2, 第4 日曜日	時間	13:00 ～ 14:30
受講料（税込）	5,500円	教材費（税込）
持ち物	タオル、動きやすい服装をご用意ください。(下着などの締め付けるものははずしてご受講いただく形になります。)
備考	※初めてヨーガを行うかたで、妊娠中の方・80歳以上の方は受講をご遠慮いただいておりますのでご了承下さい。