整形外科医師xヨガ講師が共同プログラムしたシニアヨガ 整形外科ヨガ 金曜クラス
ロコモ予防、転倒予防!元気でスタスタ歩ける!姿勢が良くなる!肩こりがなくなる!
呼吸を深めて、安定した片足バランスも出来るようになります。
ストレッチだけがヨガと思ってませんか?
整形外科ヨガとは<整形外科医師とヨガ講師が共同プログラムした高齢者むけの椅子ヨガ>です。
私たちは健康で楽しく人生を謳歌したい!
でも、加齢とともに衰える筋力や関節痛、骨粗鬆症、認知力低下など、悩みはつきません。健康でアクティブになるために、激しい運動やジムの筋肉トレーニングをしなくてもヨガでしっかり予防していきましょう!!
| 日程 | 2025年05月16日, 2025年05月30日 |
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 |
| 時間 | 13:30 ～ 15:00 |
| 受講料（税込） | 5,940円 |
講座情報
| 講師名 |
志野 |
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|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 | 時間 | 13:30 ～ 15:00 |
| 受講料（税込） | 5,940円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 動きやすい服装 (伸縮のきくジャージ素材の服をお勧めします) 長タオル(110cm位) お水 素足を推奨いたします。抵抗がある方は滑り止め付きの5本指ソックスをお履きください。 |
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| 備考 | 資料代別途(毎回ではありません) | ||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
志野 先生
整形外科ヨガ事務局認定指導者
ヨガインストラクター
略歴
ボディーワークの原点は空手道。アメリカ経由の解剖学ベースのヨガに出会い「これを広めたい!」と考えて2014年からヨガ講師として活動を始める。スポーツクラブ等で指導中。
RYT500認定トレーニング修了。
整形外科ヨガ、フェイシャルヨガインストラクター。
現役の整形外科医師の講座を受講するなどし学び続けている。
講師からのメッセージ
ヨガでは体を動かしながら自分の心と身体を観察する事で様々な事に気が付きます。
自分の身体を知れば何が必要かも分かってきます。
クラスで楽しく運動して気づいた事をお家でも是非活かして下さい。
