バー・アスティエ(バレエストレッチ)

• 見学可
• 体験可

フランス人バレエダンサー、アラン・アスティエ氏考案の、フロアバーメソッドです。クラシックバレエを基本とした動作を、座った姿勢や寝た姿勢で行うことで、膝や腰への負担を減らし、ダンス経験のない方でも無理なく行うことができます。音楽と共に踊る楽しみを味わいながら、優雅に、楽しく、身体のバランス、筋力、柔軟性を向上させましょう。