体をゆるめる呼吸(年間44回) イスを使ったピラティス 秋の新講座

略歴

1980年生まれ
美ライン・ボディバランシング川島ゆかり先生の50代なのに20代より美しい身体と整った心に、私もそうなりたい!と心を打たれる。
2021年10月よりピラティス講師活動開始
2021年11月より高根台カルチャーセンターにて講師を務める。

講師からのメッセージ

「生涯、歪みのない美しい身体で、人生のパフォーマンスを上げる」
ピラティスは深い呼吸で癒されながら、身体の中の一番深い筋肉を前後左右対称に鍛え、心身を美しく整えて行ける、素晴らしい筋トレです。
人間は脊柱動物の中で唯一、背骨を使わずに動いている、特に日本人は背骨を使わずに動くので、腰痛も多いと聞きます。
私は特にこの、背骨の周りの深い細かい筋肉を骨盤と背骨をゆっくりと動かし鍛えることができるのがピラティスの素晴らしい部分だと感じています。
背骨が美しくしなやかであること。きっとあなたの宝物になるはずです。癒されながら、一つ一つ自分の身体と向き合い、筋トレして、生涯のパフォーマンスを上げたい方、お待ちしています。
より深く、心地良い、癒しのピラティスを探求し、女性自らが本来、自由な女神であることを思い出す体感型ピラティスにしていけるよう、マーメイドスイム、ドルフィンスイムを学び中。