動いてほぐして心地よく! ボディバランスエクササイズ 新講座募集!11/28・12/12(土)特別体験会
ダンスエクササイズで楽しく身体を動かしたあとは、ストレッチの要素をたっぷり取り入れたピラティスでじっくり身体を整えます。心地よく身体を整えていく、欲張りなクラスです。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 土曜日 |
| 時間 | 13:00 ～ 13:45 |
| 受講料（税込） | 4,400円／月 |
講座情報
| 講師名 |
kita |
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| 曜日 | 第2, 第4 土曜日 | 時間 | 13:00 ～ 13:45 | ||
| 受講料（税込） | 4,400円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | 本講座お申込み頂いた際にお渡しするスモールボールと、長方形のタオル・飲み水 | ||||
| 備考 | 新講座特別体験会11/28・12/12(土) 体験料 880円 12/12(スタート予定) |
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講師プロフィール
kita 先生
AFAA IGFI/PILATES/PILATES REFORMER/SINIOR/ZUMBA®
講師からのメッセージ
「楽しい」がコンセプトのズンバは、インストラクターの動きを真似るだけですので、初心者やダンスが苦手な人でも安心して楽しめます。
踊りながらのズンバのエクササイズは、疲労感を感じる事なく、効果的な有酸素運動と筋力トレーニングができ、脂肪燃焼やシェイプアップに効果的で、心肺機能の向上や引き締まった体づくりに役立ちます。
「楽しい」という感覚を大切にしているため、運動を続けるモチベーションを維持しやすく、運動不足の解消やストレス発散にもつながります。
