こころ穏やかな時間を はじめてのマインドフルネス
穏やかな心と健やかな体づくりのための無理のない健康養生法です。生活習慣に取り入れて爽快な毎日をてにしましょう。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 |
| 時間 | 18:30 ～ 19:50 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
近藤 和彦 |
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| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 | 時間 | 18:30 ～ 19:50 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水分 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
近藤 和彦 先生
無為気功養生会指導員
日本能力開発推進協会認定 指導講師
NPO法人総合福祉カウンセリング
センター認定 基礎心理カウンセラー
JAYA シニア健康指導員2級
略歴
一時期体調を崩し、健康管理のためにマインドフルネス、気功を学び始めて31年になりました。
企業でのメンタルヘルス教室などでも教えてきましたが、現在は藤沢市生涯学習人材バンクに登録し、
ボランティア活動を中心にいくつかの教室でマインドフルネスと気功を教えています。
講師からのメッセージ
マインドフルネスは、精神医療分野では薬、認知療法に続く第三の治療法ともいわれています。
また、IT企業を中心に、メンタルヘルスや能力開発のトレーニングとしても広く活用されている、禅の瞑想法に基づく米国生まれの 健康養生法です。
講座ではマインドフルネスの仕組みと実践法を練習し、生活習慣に取り入れていただくことで、
自分ひとりでもできる手軽な健康養生法を身に付けます。
健康で快適な心身を手に入れることのできるマインドフルネスを多くの方に知っていただき、明るく前向きに毎日を送れるよう少しでもお役に立てればと思います。
