～もう一つのヨガ～ プラタパーナから始めよう
★一日体験★
2/4(水)
2/18(水)
体験費 1,650円
プラタパーナ、ヨガのポーズの前に行う体操です。優しくほぐし呼吸を整えることで心が落ち着き、無理なく楽しめるエクササイズです。
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 |
| 時間 | 10:00 ～ 11:00 |
| 受講料（税込） | 5,500円 |
講座情報
| 講師名 |
青江 信明 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 | 時間 | 10:00 ～ 11:00 | ||
| 受講料（税込） | 5,500円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・タオル・水分 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
青江 信明 先生
レインボーヨガルーム代表
略歴
1966年3月13日生まれ
1989年:大手スポーツクラブでエアロビクスインストラクターを
メインにトレーナー活動開始
2010年:米国クリパルセンター公認ヨガ教師取得
2013年:茅ヶ崎市にてレインボーヨガルーム出店
2023年:MEA認定メディカルケアセラピスト取得
2025年:アイキクス中級インストラクター取得
講師からのメッセージ
特別な「筋力」「柔軟性」「運動神経」不要!
プラタパーナは、ヨガではポーズの前のウォームアップを指す言葉です。
骨を動かし呼吸を深めて緩めることで、体と心をより良い状態に改善していく
エクササイズ。
軽い運動やヨガなどを始めたい方の準備運動としてもお勧めです。
