身体が心地よくほぐれるヨガ ほぐす全身ストレッチ 春号新講座特別体験会4/14・4/28(火)

講師からのメッセージ

ヨガとの出会いは、
会社員時代に仕事で疲れた時に参加したスポーツジムの夜ヨガでした。
その心地よさに魅了され、日々の疲れやストレスが解消され定期的に通うようになりました。
特に、身体のほぐしや呼吸法、瞑想、シャバーサナの先生の誘導言葉は、
疲れ切った私にとって癒しのひとときでした。

当時は、社会保険業務や従業員の健康管理、メンタルケアなどを担当しておりましたが
業務の範囲内では、不調な人達の具体的な改善まではできず、
健康診断やアンケート、面談などによる現状把握にとどまっていることにもどかしさを感じていました。
「もっと実質的なサポートができるようになりたい」——その思いから、より専門的にヨガやマインドフルネスを
勉強をしようと決意したのと加えて、自身の体調不良も大きなきっかけとなり、
全米ヨガアライアンスRYT200を取得しました。

それから本格的にヨガを実践し、軽いランニングや食生活の見直しを続けた結果、
50代後半で体重が5キロ減少。筋力もつき、気持ちも前向きになりました。
さらに広く健康管理に関する知識を深めるために
健康管理士一般指導員の資格取得に向けて学びを開始し2025年7月に取得しました。
現在も継続して勉強をしています。

これらの経験を活かし、毎日コツコツと行う無理のないヨガをお伝えして、
皆様の健康維持をお手伝い出来たらと思っています。