はじめてのヨガ

ヨガを始めてみたい方、運動不足の方におすすめのクラスです。
60分間、呼吸に寄り添いながら、じっくりと体をほぐしていきます。
やさしいポーズを中心に行っていくので、ヨガ初心者の方、体が硬い方でも安心して受けていただけます。
ぜひ一緒に、心身共にリフレッシュする時間を作っていきましょう。

日程	2026年04月08日, 22日 2026年05月13日, 27日 2026年06月10日, 24日 2026年07月08日, 22日
曜日	第2, 第4 水曜日
時間	10:15 ～ 11:15
受講料（税込）	4,620円

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講座情報

講師名	あい
曜日	第2, 第4 水曜日		時間	10:15 ～ 11:15
受講料（税込）	4,620円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	330円
持ち物	動きやすい服装・お持ちの方はヨガマット・水分補給用の飲料・タオルなど
備考

講師プロフィール

あい先生

全米ヨガアライアンスRYT200終了

略歴

茨城県出身。
初めての子育てに奮闘するなかで、いつも自分の心身の良いバランスが見つからないまま過ごしているときにヨガに出会う。
ヨガをすると心と身体が安定する感覚に魅了され、更にヨガを深く知りたいと思うようになり、インストラクターとしての学びを始める。

2022年全米ヨガアライアンスRYT200修了。2023年リストラティブヨガ指導者養成講座修了。

講師からのメッセージ

ヨガは体を動かすだけのものではなく、自分の心と体の声に耳を傾けることがとても大切です。
レッスンで出会えた繋がりを大切にしながら、来た時よりも少しでも心と体が軽くなった感覚を味わってもらえるようなクラスを目指していきます。
皆さまの健やかな心と身体をつくるお手伝いが出来たら嬉しいです。ぜひ一緒にリフレッシュしていきましょう。