100年続く日本の伝統健康体操自彊術

心と身体がゆっくりとほぐれていく時間を作りましょう。

日程	2025年11月06日, 13日, 20日, 27日 2025年12月04日, 11日, 18日, 25日
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 木曜日
時間	10:30 ～ 12:00
受講料（税込）	6,600円

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講座情報

講師名	三輪直子
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 木曜日		時間	10:30 ～ 12:00
受講料（税込）	6,600円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	440円
持ち物	運動のできる服装・飲み物
備考	教材費なし

講師プロフィール

三輪直子先生

公益社団法人自彊術普及会中伝指導員

講師からのメッセージ

自彊術は大正5年に創案された東洋医学をルーツとする日本初の健康体操です。
身体の歪みを整え、血液の流れがスムーズになり心身のストレス、自律神経失調症、生活習慣病などの改善に効果があります。
独自の呼吸法と医学的解明を経た「31動の動作」を行う事で、自らの治癒力を引き出し、元気を「自分」で取り入れて、心と体を整えていく理想的な健身術です。
運動が苦手な方、体力に自信がない方でも安心して始められます。