骨盤を整え体幹を鍛えて痩せる バランスボールエクササイズ(月3回)
ボールを使ったストレッチ・筋トレ・有酸素運動で体幹を鍛え体力と筋力の向上を目指します。骨盤を戸整え女性特有の不調を改善しながら痩身も期待できます。
| 日程 | 2025年05月15日, 2025年05月23日, 2025年05月29日 |
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| 曜日 | 第1, 第3, 第4 木曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:45 |
| 受講料（税込） | 6,600円 |
講座情報
| 講師名 |
水口 涼子 |
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| 曜日 | 第1, 第3, 第4 木曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:45 |
| 受講料（税込） | 6,600円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | バランスボール・飲み物・運動の出来る服装 | ||
| 備考 | レンタルあり有料 | ||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
