100年続く日本の伝統健康体操 自彊術
心と身体がゆっくりとほぐれていく時間を作りましょう。
| 日程 | 2025年05月08日, 2025年05月15日, 2025年05月22日, 2025年05月29日 |
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 木曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 12:00 |
| 受講料（税込） | 6,600円 |
講座情報
| 講師名 |
三輪 直子 |
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|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 木曜日 | 時間 | 10:30 ～ 12:00 |
| 受講料（税込） | 6,600円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 運動のできる服装・飲み物 | ||
| 備考 | 教材費なし | ||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
三輪 直子 先生
公益社団法人自彊術普及会中伝指導員
講師からのメッセージ
自彊術は大正5年に創案された東洋医学をルーツとする日本初の健康体操です。
身体の歪みを整え、血液の流れがスムーズになり心身のストレス、自律神経失調症、生活習慣病などの改善に効果があります。
独自の呼吸法と医学的解明を経た「31動の動作」を行う事で、自らの治癒力を引き出し、元気を「自分」で取り入れて、心と体を整えていく理想的な健身術です。
運動が苦手な方、体力に自信がない方でも安心して始められます。
