中高年のための やさしいヨガピラティス
ヨガをベースにしながら、体幹を強くしていくクラスです。普段緊張している肩や腰回りを緩めていきます。ヨガ、ピラティス、整体の要素を取り入れながら、身体の機能の回復をめざします。
| 日程 |
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| 曜日 | 毎週 火曜日 |
| 時間 | 14:50 ～ 15:50 |
| 受講料（税込） | 6,050円 |
講座情報
| 講師名 |
森廣 さや花 |
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| 曜日 | 毎週 火曜日 | 時間 | 14:50 ～ 15:50 | ||
| 受講料（税込） | 6,050円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・お飲み物・タオル・5本指の靴下(あれば) | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
森廣 さや花 先生
YPSIインストラクター
ブリージングストレッチ指導員
略歴
1979年生まれ、長野県出身。
2004年より、フルアカデミーを通じ、東京、千葉のカルチャースクールでヨガ・ピラティスの指導に携わる。現在は、大阪、兵庫のカルチャースクールで活動中。
講師からのメッセージ
気になるお腹周りを引き締めつつ、肩こり、腰痛の緩和を目指します。運動が初めての方、冷え性で基礎代謝を上げたい方におすすめです。
