冷え症や花粉症など季節の変わり目に悩まされる症状や肩凝り、頭痛、腰痛などの慢性的な症状をヨガのポーズだけでなく、東洋医学的な観点のアーユルヴェーダの考えにある食事の摂り方、食材なども取り入れて改善に導きます!自宅で実践出来てむくみやくすみの解消に効果が期待出来るリンパマッサージもお教えします。
*見学無料(20分程度/要予約)
*体験費2,640円(税込/要予約)
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 火曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 5,280円／月 |
冷え症や花粉症など、季節の変わり目に起こりやすい不調。
さらに、肩こり・頭痛・腰痛といった慢性的なお悩みにも寄り添いながら、
ヨガを通して健やかな身体づくりを目指します。
レッスンではヨガのポーズだけでなく、
東洋医学的な観点を取り入れたアーユルヴェーダの考え方も学べます。
食事の摂り方やおすすめの食材など、
毎日の生活に取り入れやすいセルフケアを通して、内側から整えていきます。
「身体が硬いから不安…」
「運動が苦手…」という方でも大丈夫です。
お一人おひとりの体調やペースに合わせながら、
無理なく丁寧にレッスンを行います。
少しずつご自身の身体と向き合う時間を、一緒につくっていきましょう。
| 講師名 |
hitomi |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 火曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:30 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | タオル・運動着・水分補給用の飲料・必要な方はヨガマット | ||||
| 備考 | |||||
JYIA認定2級ヨガインストラクター 日本スポーツ協会公認スポーツリーダー
1985年生まれ。日本大学法学部卒。
銀行員を経て、結婚・出産を機に高崎市にてジムインストラクターとして4年半勤める。
ジムインストラクター時代にヨガインストラクター資格を取得。
現在、各所スタジオにてヨガ講師として活躍中。
身体が硬いから、運動が苦手という方でも、おひとり、おひとりの体調をうかがいながら丁寧にレッスンをさせていただきます。少しずつご自身のからだと向き合う時間を一緒に作り上げていきたいと思っています。
肩こり、腰痛、腫みやすいなど体質を改善して健やかな毎日を送りましょう。
営業時間：10:00〜21:00
