ストレッチでほぐす健康ヨガ
国際ホリスティックセラピー協会（HTA）認定ヨガインストラクター。
身体だけでなく、心と呼吸のバランスも大切にしながら、丁寧なレッスンを行っています。
初心者の方や運動に不安のある方も安心して参加できるよう、無理のないペースで指導。
ストレッチを取り入れながら、健康的で軽やかな身体づくりをサポートします。
講座のお申し込みはこちらストレッチから始める 健康ヨガ
入念なストレッチから始め、全身をほぐしていきます。姿勢を整え呼吸を意識しながらヨガのポーズをとることで基礎代謝を上げ、太りにくい健康な身体をつくりましょう。運動が苦手な方やブランクのある方も大歓迎。
*見学無料(20分程度/要予約)
*体験費2,640円(税込/要予約)
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 |
| 時間 | 10:15 ～ 11:15 |
| 受講料（税込） | 5,280円／月 |
魅力を知ってもっと楽しく！講座のおすすめ
ポイント
講座情報
| 講師名 |
上野 なみ |
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| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 | 時間 | 10:15 ～ 11:15 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・必要な方はヨガマット・水分補給用の飲料 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
上野 なみ 先生
国際ホリスティックセラピー協会（HTA）認定 ヨガインストラクター
