がんばらないストレッチ
ゆるストレッチは、やさしい健康ストレッチ講座です。
お目覚めの1分ストレッチや全身をゆっくりほぐす体操を通して、肩こり・腰痛・姿勢の崩れなど日常の不調予防を目指します。
無理のない動きで体の緊張をゆるめ、関節や筋肉を自然に動かしやすい状態へ整えます。
運動が苦手な方や体力に自信がない方でも続けやすく、健康維持や介護予防、シニアの運動習慣づくりにも最適です。
原因と対処法も分かりやすく解説しながら、安心して体を動かせる環境を提供します。
講座のお申し込みはこちらゆるストレッチ
自分で出来る健康づくり!痛みの原因とその対処法、また体を安定させることでストレッチを楽に行うことができるようになります。
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 土曜日 |
| 時間 | 10:20 ～ 11:20 |
| 受講料（税込） | 5,280円／月 |
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ポイント
講座情報
| 講師名 |
山本 雅典 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 土曜日 | 時間 | 10:20 ～ 11:20 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | 水分、タオル、シューズ | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
山本 雅典 先生
フットケア整体
講師からのメッセージ
身体を安定させ緊張を抜きながら曲げることにより全身をより楽にストレッチしていきます。
また、原因と対処法を知ることで再発の不安を取り除いていきます。
皆で一緒に元気に！
