呼吸が変わると、人生がやさしくほどける。四季と調和する癒しのヨーガ入門
初心者でも安心して始められるヨーガ入門講座です。
1年を通して四季をテーマにしたヨーガを楽しみながら、ゆったりとしたアーサナ（ポーズ）と呼吸法を基礎から学び、心と身体のバランスを整えていきます。
ストレス解消や肩こり・冷えの改善、姿勢改善や自律神経の安定にもつながる内容で、ヨガ初心者や運動が苦手な方にも最適。日常の中に“整う時間”を取り戻し、健やかで軽やかな毎日へ導きます。
講座のお申し込みはこちら身体にやさしい ヨーガ入門
1年を通じ四季がテーマのヨーガを楽しみます。テキストを用いてゆったりしたゆるやかなポーズ(アーサナ)と呼吸を学びながら身体と心を整えていきます。*見学無料*体験随時 ともに要予約
*見学無料(20分程度/要予約)
*体験費2,310円(税込/要予約)
【持ち物】動きやすい服装・飲料・タオル
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| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 |
| 時間 | 10:15 ～ 11:45 |
| 受講料（税込） | 4,620円／月 |
魅力を知ってもっと楽しく！講座のおすすめ
ポイント
講座情報
| 講師名 |
荻山貴美子 小川玲子 |
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| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 | 時間 | 10:15 ～ 11:45 | ||
| 受講料（税込） | 4,620円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水分補給用の飲料・タオル ※素足 テキスト『ヨーガを始める人のために』1,500円+税/『ヨーガの四季』800円+税(年2回発行) |
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| 備考 | |||||
講師プロフィール
荻山貴美子 小川玲子 先生
日本ヨーガ学会
