頑張らない。だから続く。
ヨガとピラティスの要素を取り入れながら、呼吸に意識を向けて心と身体を整える初心者向け講座です。
ゆったりとした動きで身体をほぐし、骨盤や背骨、肩まわりのバランスを整えながら、しなやかな筋肉を育てていきます。
運動不足が気になる方や肩こり・姿勢改善を目指したい方にもおすすめ。自分自身と向き合う時間を大切にしながら、無理なく続けられるレッスンなので、ヨガやピラティスが初めての方でも安心してご参加いただけます。
見学・体験も受付中です。
講座のお申し込みはこちらはじめての ヨガピラティス
呼吸に意識を傾け、自分自身とよく向き合いながら心を安定させ様々なアーサナ(ポーズ)で身体をほぐします。骨盤や背骨や肩などの骨格のゆがみを調整し、しなやかな筋肉をつけていきます。【持ち物】動きやすい服装・タオル・飲料 ※必要な方はヨガマット
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 日曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:45 |
| 受講料（税込） | 5,280円／月 |
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ポイント
講座情報
| 講師名 |
フルヤアカデミー派遣講師 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 日曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:45 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・タオル・水分補給用の飲料*必要な方はヨガマット | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
フルヤアカデミー派遣講師 先生
フルヤアカデミー講師
