(月)2回健康ストレッチヨーガ

病弱な方、体の硬い人ほど、より良い効果があらわれます。ヨーガをベースにしたストレッチングは、体をゆっくりとした動作で伸ばし柔軟性を高め、肩凝りや腰痛予防に効果があります。無理をせずにゆっくり楽しみながら健康で美しいプロポーションをつくりましょう。

日程	2025年07月07日, 21日 2025年08月04日, 18日 2025年09月01日, 15日 2025年10月06日, 20日
曜日	第1, 第3 月曜日
時間	10:15 ～ 12:00
受講料（税込）	3,850円

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講座情報

講師名	山田　みのる
曜日	第1, 第3 月曜日		時間	10:15 ～ 12:00
受講料（税込）	3,850円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	330円
持ち物
備考

講師プロフィール

山田　みのる先生

ストレッチヨーガインストラクター

略歴

1946年生まれ。東京都出身。東京都立青山高校卒業。平成7年よりNHK文化センター町田、読売文化センター横浜、ペアーレ入間、さいか屋カルチャーセンター等で教室を担当

講師からのメッセージ

運動は全く苦手なのですが、元気に年をとってゆく為に、何かしなくてはという思いからお教室に通い始めました。いつの間にか何十年にもなり、号令をかける立場へとなっております。その間、大病をしたり、大怪我をしたりしたのですが、お陰様で無事回復することが出来ました。皆様の健康やリハビリなどに少しでもお役に立つことができれば幸せです。