皆でめざそう!!ハッピーボディー! ひめトレ
下腹がポッコリ・腰痛がある・トイレの悩みがある・猫背である・肩こりがある等々 どれかひとつあれば骨盤底筋トレーニング!
| 日程 |
|
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 |
| 時間 | 14:00 ～ 15:00 |
| 受講料（税込） | 3,960円 |
講座情報
| 講師名 |
井上 由美子 |
||||
|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 | 時間 | 14:00 ～ 15:00 | ||
| 受講料（税込） | 3,960円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・できれば素足 | ||||
| 備考 | ポール代別途 ※2026/12/31は(仮)日程です。決まり次第変更予定です。 |
||||
講師プロフィール
井上 由美子 先生
健康運動指導士 ひめトレインストラクター
JCCHベーシックインストラクター
機能改善体操インストラクター
略歴
東京都出身
フィットネスクラブ等において成人水泳、アクアエクササイズ、ひめトレ、担当
指導歴30数年
講師からのメッセージ
皆様こんにちは 井上由美子と申します。
ひざ痛、腰痛、肩凝り、猫背、ポッコリお腹、トイレの悩み、等ありませんか。一つでもあれば「ひめトレ」を体験してみてはいかがでしょうか。体幹、特に骨盤底筋、呼吸など地味～にトレーニングしてゆきましょう!!「ハッピーボディー!!」を目指しましょう!!
関連講座
-
不思議な世界を体験しよう! BUDO(大東流)
合気道・柔道
-
ベリーダンス&ペルシャダンス アラビアンダンス
ベリーダンス
-
知らなかった鎌倉散策 秋号新講座 10/15・11/19・12/17(水)
野外教室・ハイキング
-
40代からの ダイエットキックボクシング
ボクシング
-
笑顔でいきいき のんびり ゆる～くストレッチ 月1回
ストレッチ・ピラティス
-
笑顔でいきいき のんびり ゆる～くストレッチ
ストレッチ・ピラティス
-
不思議な世界を体験しよう! BUDO(大東流)
合気道・柔道
-
初めての 大人のバレエ(月3回)
バレエ
-
自然治癒力を高める 広池ヨーガ
ヨーガ
-
初心者から楽しく踊りましょう アメリカン・カントリーダンス
その他舞踊