初めての方も安心 シニアピラティス
深い呼吸をしながらストレッチ。気持ちよく体を伸ばしてリフレッシュ。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 月曜日 |
| 時間 | 14:30 ～ 15:30 |
| 受講料（税込） | 4,730円 |
講座情報
| 講師名 |
籠田 かおり |
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| 曜日 | 第2, 第4 月曜日 | 時間 | 14:30 ～ 15:30 | ||
| 受講料（税込） | 4,730円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、飲み物 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
籠田 かおり 先生
FTP公認ピラティスインストラクター
略歴
・取得資格
FTPマットピラティスベーシックインストラクター
FTPマットピラティスベーシックプラス(アドバンス)インストラクター
Pfilates骨盤底筋インストラクター
(一社)笑顔トレーナー協会 笑顔トレーナー
講師からのメッセージ
シニアピラティスでは無理をしないエクササイズを基本としながら、姿勢改善、ケガをしない身体作り、引き締まったボディ作りを目指しています。
姿勢を正し、深い呼吸をすると、体も心も軽くなります。
明るく楽しくリフレッシュしましょう。
