若い方から中高年の方までOK! やさしいヨガ 年44回
全身を丁寧にほぐして疲労物質を流し、体のゆがみを調整します。
体が硬い方、大歓迎です。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 水曜日 |
| 時間 | 14:30 ～ 16:00 |
| 受講料（税込） | 7,920円／月 |
講座情報
| 講師名 |
岡田 なおこ |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 水曜日 | 時間 | 14:30 ～ 16:00 | ||
| 受講料（税込） | 7,920円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円／月 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装,汗拭きタオル,ヨガマットはありますが気になる方はバスタオルを用意 | ||||
| 備考 | 年44回 | ||||
講師プロフィール
岡田 なおこ 先生
ヨーガ講師
略歴
2026.3.友永ヨーガ学院指導者養成コース修了
講師からのメッセージ
日々の生活の中で、私たちの身体と心は外側の出来事に対応しようといつもがんばっています。ヨガの時間は、静かで楽な呼吸に合わせながら、無理をしないでゆったり身体を動かし身体のこわばりや緊張をほぐし心も緩めていきます。真にリラックスすることで身体も心も本来の力に戻ることができます。
難しいポーズを行うことではなく、ご自分の身体の様子に合わせて、ご自身のペースで心地よさを感じられることを大事にしています。
全身のほぐしを行った後に月毎の優しいポーズを行い、最後に横になってリラックスします。終った後にほっと緩んだ感じを味わっていただきたいと思っています。
