骨盤底筋体操
すぐに効果を実感することができます。ストレッチや簡単な筋力トレーニングで、運動が苦手な方でも大丈夫です。老化予防に体力維持を目指しましょう!!
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 月曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 3,960円 |
講座情報
| 講師名 |
三浦 みつ枝 |
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| 曜日 | 第2, 第4 月曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:30 | ||
| 受講料（税込） | 3,960円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
三浦 みつ枝 先生
ヨガ教室 あきた菩提樹 主宰
略歴
2008年 タイ式ヨガ ルーシーダットンインストラクター
2009年 日本ヨガインストラクター協会 ロハスヨガインストラクター 日本ダイエット協会 プロフェッショナルアドバイザー1級
2014年 バランスコーディネーションインストラクター
2015年 シナプソロジーインストラクター
2019年 ADL体操・いいあんべ体操
2021年 フレイル体操
講師からのメッセージ
私はヨガを通じて相次ぐ病気・ケガ・事故から復活をし、身体も心も以前より若返ることができました。
とにかく「あきらめずに続けていく事が大事」と実感しています。
皆様の健康へのお手伝いが出来るよう一緒にがんばろうと思っています。今からです。年令ではありません!少しづつ自分に合った運動をみつけて動いていく習慣を身につけましょう!!
