50代から始める美と健康の為の バレエストレッチ

略歴

日本女子体育短期大学・体育科舞踊専攻卒業。在学中にクラシックバレエ、モダンダンス、スペイン舞踊、日本舞踊、パントマイムなどの基礎や、舞台美術、生理学、スポーツマッサージなどを学ぶ。
クラシックバレエは井上梅子氏に師事。
2005年にエスポワールバレエクラスを立ち上げ、同時にカルチャーセンターにて健康講座、大人バレエクラス、子供バレエクラスの指導を始め現在に至る。

講師からのメッセージ

大人になってからバレエを習う方が増えている時代。健康維持や美しい姿勢づくり、体幹強化や脚力UPにバレエはとても有効です。
自身のケガをきっかけに運動機能解剖、バレエの解剖学を学び、生徒の皆さんには体の構造や筋肉の鍛え方、解し方、体の使い方を詳しく説明しながら安全にバレエを学べるよう指導しています。
美・ボディストレッチクラスでは、静的ストレッチ、動的ストレッチで骨格を整え、姿勢を維持するための筋力アップ運動や日常生活の中で体をうまく使う方法をお伝えしています。
ケガ無く楽しく体を動かして頂けるよう、おひとりづつ丁寧に指導することを心がけています。