健康的な身体作りのための コンディショニングヨガ
足腰を強く、背骨をしなやかに整えいつまでも動ける身体をつくりましょう。身体の硬い方、初めての方でも無理なくできる基本のヨガです。
| 日程 |
|
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 |
| 時間 | 10:20 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 5,280円／月 |
講座情報
| 講師名 |
大橋 睦子 |
||||
|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 | 時間 | 10:20 ～ 11:30 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | 水分・タオル・ヨガマット(お持ちでない方はバスタオル) | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
大橋 睦子 先生
ヨガ講師
略歴
ヨガ歴11年、指導歴5年。松戸市をベースにヨガスタジオや自主開催クラスを中心に、地域マルシェの主宰など幅広く活動しています。
体の仕組みに沿った無理のない動きと呼吸を大切に、足腰を整え、背骨をしなやかに保つクラスを行っています。一人ひとりがご自身の体とやさしく向き合い、心地よく過ごせる日常へつながるようサポートしています。
講師からのメッセージ
ヨガで心と体がすっきり整うのは、体を動かすことで巡りが良くなり、呼吸が深まるからです。
その呼吸、普段は無意識にしていると思いますが、意識して整えることで、自律神経が整い心もゆるみます。
そのために大切なのが、足腰と背骨という土台。
土台が整うと姿勢が安定し、呼吸がしやすく、疲れにくい体に。
ぜひご一緒に軽やかな心と体を育んでいきましょう!
