心も体もリラックスゆる体操

体験可

体をゆすり緩めながら、運動不足解消や、疲労感を和らげます。健康効果の高いリラックス体操です。

柔らかい動きで身体をやさしくほぐします。
身体を無理に伸ばしたり曲げたりしないので、しばらく運動から遠ざかっていた方、普段、運動の習慣がない方でも大丈夫です。
一見簡単な運動ですが、考え抜かれたプログラムにより、内臓の動きを活発にし、全身の新陳代謝を高めることができます。
自然に姿勢がまっすぐになることで見違えるほど若返ります。

見学では分からない特殊な動きが入るので、体験のみ受付ています。

【体験費】2,640円

日程	2026年02月11日, 25日 2026年03月11日, 25日 2026年04月08日, 22日 2026年05月13日, 27日
曜日	第2, 第4 水曜日
時間	10:00 ～ 11:30
受講料（税込）	5,280円

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講座情報

講師名	青木泰智
曜日	第2, 第4 水曜日		時間	10:00 ～ 11:30
受講料（税込）	5,280円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	330円
持ち物	動きやすい服装・汗拭きタオル・水分補給用飲み物【体験】動きやすい服装・汗拭きタオル・水分補給用飲み物
備考	【体験費】2,640円

講師プロフィール

青木泰智先生

日本ゆる協会公認ゆる体操正指導員初級4th Grade

略歴

1994年生まれ東海大学体育学部スポーツ・レジャーマネジメント学科卒 2018年より埼玉県内のカルチャーセンター・スポーツジム・公共施設等でゆる体操の指導を行う

講師からのメッセージ

ゆる体操を行うことにより「長年の腰痛が改善」されたり、「一万歩歩いても全く疲れなくなった」「睡眠薬を飲まずに寝られるようになった」「体の痛いところ、不調が全くなくなった」というお話を多くのご参加者から頂いています。簡単な動き、やさしい動きで体のパーツをゆすり、ゆるめることで血流体液循環が抜群に良くなり、そのような効果を得られることを実感しています。ぜひご体験・ご参加頂き、一緒に介護いらずの身体になりましょう!!