かんたんタイ式ヨガ ルーシーダットン
深い呼吸とゆったりしたポーズで心も身体もすっきり。無理なく身体の不調を改善していきましょう。
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 月曜日 |
| 時間 | 11:00 ～ 12:00 |
| 受講料（税込） | 7,920円 |
講座情報
| 講師名 |
NACO |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 月曜日 | 時間 | 11:00 ～ 12:00 | ||
| 受講料（税込） | 7,920円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | 動き易い服装、タオル、水分補給できるもの | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
NACO 先生
ルーシーダットンインストラクター/カラダとココロ解放セラピスト
略歴
【活動内容】
2010年よりルーシーダットンを始める。
2017年日本ルーシーダットン普及連盟ベーシックインストラクター資格取得
2018年2月より指導開始
2019年日本ルーシーダットン普及連盟マスターインストラクター資格取得
現在オンラインレッスン、地域・病院・飲食店など多方面で、カラダのみならずココロも解放し整える活動を展開中。
講師からのメッセージ
ルーシーダットンは、独特な深い呼吸をしながらポーズをとることで、血流や自律神経に働きかけていく、タイ発祥のボディワークです。
ストレッチと筋トレの要素があり、日々の運動不足解消や、肩こり・腰痛など不調の改善、疲労やストレスの解消、ダイエットなどにも効果が期待できます。
ヨガとは違い、自分で自分を整える自己整体なので、身体が硬い方、老若男女、どなたでも取り組みやすいのが特徴です。
ご自分のペースで身体を動かしたい方、アットホームな雰囲気のクラスをぜひ一度体験されてみてくださいね。
