目指せ-10歳! ふるふる体操で姿勢改善と体幹ケア 10/1(木)特別体験会

「ふるふる体操」は体の一部を「ふるふるとヨコに揺らす」ことで、筋肉をほぐし、血行を促進する体操です。凝りや痛みの原因となる筋肉の硬直と血流の滞りにアプローチし、血行をよくすることで疲労物質の排出を助け、老廃物がたまりにくい体を目指します。
この体操は、体をリラックスさせ、動きやすい身体を作る土台となります。

ふるふる体操の効果
・血流促進
・疲労回復
・老廃物排出
・不調改善

体験ケアで疲れない身体づくりを行いましょう!!

日程	2026年10月01日, 15日
曜日	第1, 第3 木曜日
時間	13:30 ～ 15:00
受講料（税込）	6,160円／月

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講座情報

講師名	叶千穂
曜日	第1, 第3 木曜日			時間	13:30 ～ 15:00
受講料（税込）	6,160円／月	教材費（税込）	220円／月	運営維持費（税込）	330円／月
持ち物	ストレッチ可能な動き易い服装素足またはソックス(お持ちであれば、バレエシューズタオルお飲み物
備考	□10/1(木)特別体験会体験料:550円道具レンタル代:110円別途運営維持費110円がかかります