(水)ストレッチ&ジャズダンス エレガントに踊りましょう

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60～70代の方でも大丈夫です!授業前半でしっかりと体をほぐしたあと、楽しくダンスを踊ります。音楽は懐かしいポップス!気持ちもあがります。
日常生活での不調も軽減される 講師オリジナルプログラムにより、立ち方、歩き方につながる腹背筋力、体幹のトレーニング、全身のストレッチを行います。
左右や方向も意識し、振付を覚えるダンスは、脳トレにもなります。
美しくしなやかに楽しく踊りましょう。