リズムに合わせて 元気アップ体操 11月
シニアの方向けに音楽に合わせてストレッチや有酸素運動、軽い筋トレなどを行い身体本来の動きや姿勢改善を促します。自分の力で動ける身体づくりを目指します。いつまでも自分の力で行きたいところに行ける!そんな体力・筋力づくりを始めましょう!
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 |
| 時間 | 13:00 ～ 14:00 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
Mari |
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| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 | 時間 | 13:00 ～ 14:00 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | |||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
Mari 先生
公益財団法人健康・体力づくり事業財団
健康運動実践指導者
