リズムに合わせて 元気アップ体操 1月
シニアの方向けに音楽に合わせてストレッチや有酸素運動、軽い筋トレなどを行い身体本来の動きや姿勢改善を促します。自分の力で動ける身体づくりを目指します。いつまでも自分の力で行きたいところに行ける!そんな体力・筋力づくりを始めましょう!
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 |
| 時間 | 13:00 ～ 14:00 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
マリ |
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| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 | 時間 | 13:00 ～ 14:00 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装 水分補給ドリンク 室内履き | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
マリ 先生
健康運動実践指導者
中高老年期運動指導士
リズム健康エクササイズ認定指導員
スローエアロビック指導員
バレトンソールシンセシス インストラクター
略歴
健康体操教室アシスタントを経て、2020年より市川市に健康体操教室を開設。自治会や老人会などでの運動指導も多数担当。シニア世代の介護予防・機能改善運動指導と健康寿命の延伸をサポートしています。
講師からのメッセージ
「運動はご自身のため、そして身体はあなたの宝物」。
私たちの身体は、いつでもいくつからでも応えてくれます。「この先もずっと自分らしく元気でいたい」という皆様の想いに寄り添い、丁寧にサポートさせていただきます。楽しく気持ちよく身体を動かしながら、ご自身のペースで「自分らしい身体づくり」を始めましょう。教室でお会いできるのを楽しみにしております！
