60歳からの 3Bらくらく体操
”楽しく無理せず、自分にあった運動を!” 人生いろいろ、いまが一番若い!! 体調の良し悪しで、暮らしは明るくもなり、暗くもなります。ゆとりの時、同世代の仲間と心地よい、心と体を動かす運動を楽しみましょう。 ボール・ベル・ベルターの補助具を使い、音楽に合わせてストレッチ。基礎体力を維持するためや、心身をリラックスさせたりもします。
| 日程 |
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| 曜日 | 毎週 水曜日 |
| 時間 | 10:15 ～ 11:15 |
| 受講料（税込） | 4,620円 |
講座情報
| 講師名 |
平野 美津子 |
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| 曜日 | 毎週 水曜日 | 時間 | 10:15 ～ 11:15 | ||
| 受講料（税込） | 4,620円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | 用具購入あり 動きやすい服装・タオル・飲み物・上靴 |
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| 備考 | |||||
講師プロフィール
平野 美津子 先生
公益社団法人
日本3B体操協会公認指導者
