自彊術体操(じきょうじゅつ)
自彊術は日本最初の健康体操です。無理のない呼吸法でゆっくりと31の動作を順番に行うことで、身体全体のバランスを整えます。
| 日程 |
|
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3, 第4 月曜日 |
| 時間 | 10:00 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 5,610円 |
講座情報
| 講師名 |
市川 康代 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3, 第4 月曜日 | 時間 | 10:00 ～ 11:30 | ||
| 受講料（税込） | 5,610円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 396円 | |
| 持ち物 | 5本指ソックスか裸足、動きやすい服装(やわらかい生地のもの、ジーンズ不可)、バスタオル(敷く為)、水分 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
市川 康代 先生
(公社)自彊術普及協会 中伝指導員
略歴
平成16年6月1日に普及会に入会し、平成18年1月1日に初伝の資格、平成21年8月15日に中伝の資格を取得
講師からのメッセージ
日本最初の健康体操です。無理のない呼吸法で31の動作を順番に行う事で自己免疫力を高め、身体全体のバランスを整える体操です。
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