介護不要・生涯現役の身体づくり深呼吸ストレッチ(火)

ヨガと気功、整体がベースの簡単な体操で老廃物を流し、自然と深い呼吸ができる身体に整えます。

日程	2026年04月14日, 21日 2026年05月12日, 19日 2026年06月02日, 09日, 16日, 30日 2026年07月07日, 14日, 21日
曜日	第1, 第2, 第3 火曜日
時間	10:00 ～ 11:10
受講料（税込）	5,940円

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講座情報

講師名	さち
曜日	第1, 第2, 第3 火曜日		時間	10:00 ～ 11:10
受講料（税込）	5,940円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	396円
持ち物	動きやすい服装、フェイスタオル、五本指靴下
備考

講師プロフィール

さち先生

ブリージングストレッチインストラクター
ブリージングストレッチ整体師
ブリージングストレッチ美顔師
松下ヨガ指導員

講師からのメッセージ

日々の小さなメンテナンス習慣が生涯イキイキと過ごせる身体をつくります。教室ではご自分の身体が主役です。どなたでもできる簡単なストレッチで、筋肉や関節にたまった老廃物を流し、少しずつ、健やかな本来の身体にととのえていきます。毎回ご家庭でできる簡単なセルフケアや季節ごとのアドバイスを資料としてお渡しし、年齢より若くみられる表情筋の整え方もご紹介します。