シニア世代いきいき健康体操特別体験会☆4/3(金)

いつまでも健康で自立した生活を続けられる様、今から始めませんか。運動が苦手な方も大丈夫。気持ち良いストレッチ、楽しいリズム運動、そして筋力運動で転倒しにくい体をつくりましょう。

日程	2026年04月03日, 17日
曜日	第1, 第3 金曜日
時間	13:30 ～ 14:45
受講料（税込）	5,280円

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講座情報

講師名	海法恵美
曜日	第1, 第3 金曜日		時間	13:30 ～ 14:45
受講料（税込）	5,280円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	330円
持ち物	動きやすい服装、シューズ、飲み物、フェイスタオル空のペットボトル500㎖2本
備考	☆特別体験会☆4/3(金) 体験料:880円内容:気持ち良く身体をうごかしましょう!

講師プロフィール

海法恵美先生

介護予防運動指導員、高齢者体力つくり支援士、チェアエクササイズ認定インストラクター

略歴

日本女子体育大学卒業
カルチャーセンター、高齢者介護施設で健康体操指導

講師からのメッセージ

人生100年時代と言われています。
健康寿命を伸ばし、できるだけ自立生活を送っていただくための健康体操を楽しく行っています。
ストレッチ体操でけがをしにくい体作りを、やわらかなダンベルを使って生活に必要な体力作りを、そして楽しい脳トレで認知機能を高めリズム運動で心肺機能を高めていきます。
仲間がいると楽しく続けることができますよ。