心も体ものびのびと ストレッチ&ゆったりヨガ
運動がはじめての方、体が硬い方でも安心してご参加下さい。体を動かす楽しさ心地良さを感じながらマイペースでヨガをしましょう。
【体験】
・体験は事前のご予約が必要です。
・体験費は1回分の受講料です。
・体験費のお支払いは現金のみとなっております。
・体験日の3日前までに受付にてお手続きをお願い致します。
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 |
| 時間 | 14:30 ～ 15:45 |
| 受講料（税込） | 5,280円／月 |
講座情報
| 講師名 |
大木 あやこ |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 | 時間 | 14:30 ～ 15:45 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | □動きやすい服 □タオル □飲み物 |
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| 備考 | 【受講料】5.280円/月 【運営費】 330円/月 |
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講師プロフィール
大木 あやこ 先生
ヨガインストラクター
中高老年期運動指導士
略歴
1973年 大阪生まれ
2006年より都内スタジオでヨガの指導を始める。
現在は夫と猫2匹と共に東京で暮らしながら、オンライン、オフライン共にグループレッスンやプライベートレッスンを開催中。元気に中高老年期を過ごすためのレッスンを、ヨガのポーズだけにこだわらず提供している。
全米ヨガアライアンス認定200時間TTC修了
中高老年期運動指導士
ストレッチポールベーシックインストラクター
普通救命講習修了
講師からのメッセージ
20年前の私よりも今の私の方が元気なのは、間違いなくヨガのお陰です。
カルチャーでのレッスンは、ほとんどの動きを寝転がったり椅子に座って行います。難しいポーズやヨガ哲学にこだわらず、楽しく体を動かして健康寿命を伸ばしましょう。
ヨガインストラクター保険(賠償責任保険)に加入しております。
