心の安定・身体の創造を 健康ヨガ 【1日体験会】9月24日・10月1日(水) 体験費 880円
まずは一度リラックスし、日常の呼吸からヨーガの呼吸(鼻から吸って鼻から吐く呼吸)へと切り替えます。
ヨガ哲学のお話を少しした後、ウォームアップを行い、呼吸と動作を連動させた太陽礼拝で体全体を動かします。
その後は、その日のシークエンス内容に応じて立位、座位、後屈、逆転などのアーサナを行い、シャヴァアーサナで全身の力を抜いてリラックスします。
最後に心を整えるマントラを唱えて、レッスンを締めくくります。
体験、見学はご予約が必要です。
体験費は1回分の受講料です。
(体験費は現金のみのお取り扱いです)
前日までにお手続きをお願い致します。
| 日程 |
|
|---|---|
| 曜日 | 毎週 水曜日 |
| 時間 | 10:00 ～ 11:15 |
| 受講料（税込） | 6,600円 |
講座情報
| 講師名 |
石井 香純 |
||||
|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 毎週 水曜日 | 時間 | 10:00 ～ 11:15 | ||
| 受講料（税込） | 6,600円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | 動き易い服、タオル、飲み物 | ||||
| 備考 | 【受講料】6.600円/月 【運営費】 440円/月 |
||||
講師プロフィール
石井 香純 先生
ヨガインストラクター
略歴
専門学校卒業後、飲食店へ就職し調理現場で働くが、お客様との距離をもっと近くしたいとカフェへ転職。同時に高校から趣味で行っているDanceを数回ですが教える事も行ないながら、友人の誘いでYOGAを開始。2006年10月より学び始め、2007年2月より、インストラクター業務兼受付を3年程、YOGAは週5回はレッスンをしておりました。その後、結婚・出産のあいま趣味で続けており、再度2004年7月～RYT200を学び2025年2月に取得しました。
講師からのメッセージ
「ヨーガは、できる・できないではなく」
今の自分をそっと感じていく時間。
誰かと比べることなく、深い呼吸のなかで自分自身と少しずつ仲良くなっていく…
そんなヨガの時間をご一緒に過ごせたら嬉しいです。
ヨガが日常にあることで、心がふっと軽くなったり、体のこわばりがやわらいだり、静かに自分の内側にある変化に気づけるようになります。
忙しい毎日の中で、ほんの少し立ち止まり、自分にやさしくする時間を持つこと。それが、心と身体をじんわりと整えてくれます。
これまでに出会えた方も、これから出会う方にも、このあたたかな時間を一緒に分かち合えたら嬉しいです。
そして、こうしてつながれたすべてのご縁に、ただただ感謝しています。
