アロマの香りに癒される セルフケアヨガ (年間46回)
アロマオイルでスージングタッチケア
呼吸法やツボ刺激
呼吸に重ねてカラダを動かし座位から立ちポーズで流れるようにカラダを動かし緊張感をほどいたり
肩こり・腰痛予防に。寝ころびのポーズからの寝返りヨガ、横になって誘導に耳を傾け日々の疲れを癒します。
*見学無料(20分程度/要予約)
*体験費1,980円(税込/要予約)
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 毎週 月曜日 |
| 時間 | 13:00 ～ 14:00 |
| 受講料（税込） | 7,920円 |
講座情報
| 講師名 |
IKUKO |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 毎週 月曜日 | 時間 | 13:00 ～ 14:00 | ||
| 受講料（税込） | 7,920円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・タオル・水分補給用の飲料・必要な方はヨガマット(レンタル無料) | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
IKUKO 先生
ヨガインストラクター、マインドフルネス瞑想指導者、ヨガニードラセラピスト、陰ヨガ指導者、アーユルヴェーダヨガメディカル シニア修了、アロマテラピーアドバイザー、アロマブレンドデザイナー、アロマハンドセラピスト
略歴
ヨガ講師、マインドフルネス、眠りのヨガ、
ニドラでセルフケアを伝えています。
アロマセラピーも用いて日常に身体と心をケアできるメソッドが生かせるようなクラスをしています。
講師からのメッセージ
身体が固くてもヨガが初めての方でも、身体や心をケアできるクラスを行っています。
ゆったりした呼吸と共に身体を動かし、血行を良くして、コリやこわばり、痛みを和らげます。眠りのヨガ、ニドラで身体の疲れ、頭の疲れを取り、睡眠の質の向上、アロマオイルやエッセンスを用いてセルフマッサージ法やツボ押しも行い、日常でも身体や心をケアすることにつなげます。
少人数3人なので、じっくり見ることができ、不調や不具合に沿ったポーズや動きで改善につなげます。初心者の方、痛みを抱えている方もヨガでケアしていきましょう。
体験お待ちしています。
