ストレッチ健康体操 (年間46回)
運動不足を解消しメタボ、生活習慣病、ロコモを予防するための健康体操教室です。
ゆっくり丁寧なストレッチで、しなやかな身体を。
軽いウォーキングで循環機能を高め、柔らかダンベルを使った筋力運動で疲れにくい身体を作ります。
生涯自立生活を送るために運動不足を解消し健康寿命を延ばしましょう。
シナプソロジー(健能運動)で認知能力の改善にも取り組んでいます。
見学より、実際に体験していただきたいです。
*見学無料(20分程度/要予約)
*体験料2,065円(要予約)
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 毎週 木曜日 |
| 時間 | 14:30 ～ 15:45 |
| 受講料（税込） | 7,920円 |
講座情報
| 講師名 |
海法 恵美 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 毎週 木曜日 | 時間 | 14:30 ～ 15:45 | ||
| 受講料（税込） | 7,920円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、室内用シューズ、水分補給用の飲料、タオル *ダンベル代別途 |
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| 備考 | 体験:1回分の受講料(キャンペーン中以外)を添えて事前にカウンターへお申込みください。 | ||||
講師プロフィール
海法 恵美 先生
介護予防運動指導員、高齢者体力つくり支援士、チェアエクササイズ認定インストラクター
略歴
日本女子体育大学卒業
カルチャーセンター、高齢者介護施設で健康体操指導
講師からのメッセージ
人生100年時代と言われています。
健康寿命を伸ばし、できるだけ自立生活を送っていただくための健康体操を楽しく行っています。
ストレッチ体操でけがをしにくい体作りを、やわらかなダンベルを使って生活に必要な体力作りを、そして楽しい脳トレで認知機能を高めリズム運動で心肺機能を高めていきます。
仲間がいると楽しく続けることができますよ。
